何気なく飲んでいる〇〇が、あなたの肌荒れの原因！
こんにちは！
ぱるこです🤗
いきなりですが、あなたが
日常で良く飲む飲み物って何ですか？
「お水！」と即答できた方は素晴らしい！
お水はニキビの改善に一番良い飲み物です。
ただ、「お水以外」を答えたあなた。
それ、肌荒れの大敵かも…
いや、肌荒れの原因を
無意識に飲んじゃってます！！
今回はそんな
「ニキビに悪影響を及ぼすある飲み物」
を紹介していきます。
この秘密を知って、簡単な対策を
とるだけで、
みるみるうちにニキビが減ります！
実は
ニキビに悪い
飲み物とは？
みんな好きだけどお肌に良くない飲み物…
「甘い炭酸飲料」です。
「ちょこっとなら大丈夫？」
いいえ！アウトです！
「ほんの１杯…」
だけでもすぐに肌荒れに
繋がりますよ！
甘い炭酸飲料には糖分が多く入っています。
炭酸飲料を毎日飲むと
糖分を過剰に摂取することになり
そうすると皮下脂肪腺から油脂が
過剰分泌されてしまいます。
この結果毛穴が塞がってしまい
「皮脂の過剰分泌」や「炎症反応」が
起こってしまうのです。
これは当然ニキビを悪化させる
原因になります。
甘い炭酸飲料を控えて
超特急で肌荒れを
治す！
そのため、なるべく
「甘い炭酸飲料を飲まない」ことが大切。
また糖分の取りすぎは
ニキビに悪いだけではありません。
健康に悪影響を及ぼし、
糖尿病をはじめさまざまな病気のきっかけに
なってしまします。
まだ20代なのに糖尿病に…！？
なんてことにならないように
量を調整するようにしましょう。
反対に、体やお肌にいい飲み物
特に野菜ジュースや水を積極的に
飲むようにするとニキビの改善が
早くなるかも。
お肌の調子を整えてくれるだけでなく
健康的な体づくりにも貢献して
くれるでしょう。
飲むだけで簡単に
美肌になれるなんて…
理想的じゃないですか？
一生懸命になって
スキンケアをするよりも
何倍も楽なんです！
ぜひ今日から甘い炭酸飲料を控え
代わりに水や野菜ジュースを
飲むようにしてみましょう ！
飲み物を見直して
綺麗な肌に！
いかがでしたか？
今回は「甘い炭酸飲料がニキビに及ぼす影響」
について解説しました。
できることから、少しずつ
美肌になれる方法を
自分の中に取り込みましょう！
「お水を飲む」ところから
スタートです！！
【緊急】
頬の赤らみ、
全顔に広がるニキビ、
小鼻の毛穴に
8年間悩み続けた私が
全ての悩みを克服して
健康的なツルツルの
すっぴん肌を
GETした唯一の方法
現在何か肌悩みがある
あなたへ。
この記事は、
あなたを救うことが
出来るたった一つの
救いの手です。
｢なんで晴香っていつも俯いてるの？｣
そう言われるほど、
肌に自信がなくて俯きがちだった私が
しっかり前を向いて、
堂々と人と話せるようになりました！
自分に自信が持つことができて、
ハッピーな生活を送ることが出来ています！
この方法、アナタに教えちゃいます…！
こんな悩みはありませんか？
｢スキンケアを一生懸命やっているのに、
上手く成果がでない｣
｢努力しても変わらない…諦めようかな…｣
｢隣のあの子に、劣等感を感じる｣
｢毎朝鏡を見て、がっかり…｣
1つでも当てはまるのなら、
あなたの3分を私にください
1度、私の書くブログを見て欲しいのです。
今が、あなたの肌を
劇的に変えられる
チャンスです！
ここで、私の変化の話をしたいと思います。
こんにちは！晴香です！
現在は、元ビューティーアドバイザーとして
活動している私ですが、
ボロボロの大荒れ肌だった
暗黒時代がありました。
私のボロボロ肌人生のスタートは、
中学生の時です。
他の人よりも、脂性肌の体質があったため
常に至る所にニキビが出来ていました。
もちろん、ついたあだ名は
｢ニキビマン｣
1番付けられたくなかった悲しいあだ名が
ついてしまったのです。
好きでニキビがあるわけではないのに、
こんな事を言われて…
自分の顔を何度も恨みました。
そして、脂の過度な分泌によって、
毛穴もすごく開いていました。
とっても見栄えが悪くなっていて、
誰にも見られたくなかったです…
｢毛穴の汚れをとらなきゃ……｣
そう思って、たくさんケアをしてみました。
洗顔を1日2回、しっかりやってみたり、
ピーリングを何度も何度もやって見たり、
毛穴を爪で押し出して汚れを取ってみたり、
｢取らなきゃ……取らなきゃ……｣
今思えば、当時の私の心は
おかしくなっていたかも知れません。
何かに取り憑かれたように、
やりすぎなくらいのスキンケアをしました。
その結果、
頬が荒れて、真っ赤になってしまったのです。
ニキビから始まり、毛穴悩みに発展し、
最終的にアンパンマンのような頬に……
｢最悪だ。｣
頭には、この一言しか浮かびませんでした。
とはいえ、当時は中学生なので
お金がありません。
ドラッグストアの安い商品くらいしか、
買うことができません。
棚に溢れかえるほど、
ニキビ薬と洗顔を買いました。
使った結果……
治らない。
それだけ大量に試したのに、
ひとつも私に合うものがなかったのです。
｢どうして私だけ何も合わないの…｣
人と違う自分の肌に、絶望しました。
諦めそうになりましたが、
｢美しくありたい｣という夢は
捨てきれませんでした。
ドラッグストアがだめなら、
今度は皮膚科に行ってみよう！と考えました。
｢お医者様なら、絶対になんとかなる！｣
期待を胸にして、勇気をだして受診しました。
そこで処方されたのは、
抗生剤でした。
｢これを飲めばきっと治る〜！！｣
そう信じて、1年間飲み続けました。
1年間通い続けた結果……
治らない。
なんと私の厄介な肌は、
医療の力を使っても改善できなかったのです。
｢これだけ時間をかけたのにどうして…｣
｢永遠に汚い肌で生きるしかないんだ…｣
1年間という長い年月をかけた分、
改善できない時のショックが
とても大きかったです。
そろそろ一生汚肌を覚悟し始めた時、
私はまた新たな挑戦をすることになります。
次は、
高級化粧品に手を出し始めました。
高い化粧品売り場に行っては、
｢肌荒れに効果のあるもの｣を
買うようになりました。
小瓶1本で1万円もする美容液を
平気で買うようになってしまいました。
しかも、１ヶ月に何本も買っていました。
しかし、途中で気づいたのです。
｢かけている値段と、その効果が
見合っていない気がする｣ と。
ふと、我に返りました。
肌を見てみると、
そこまで綺麗になっていないのです。
何万も自分の顔にお金をかけたはずなのに、
それに見合う効果が出ていなかったのです。
残されていたのは、
ゴージャスな見た目の小瓶達だけでした。
｢もう、だめだ｣
本当に、そうとしか思えませんでした。
これ以上、お金をかけられませんでした。
8年間の努力の結果は、
美しくなれないという
絶望で終わりました。
そんな時です。
私は偶然、
エステティシャンのBA
と出会いました。
BAは、ビューティーアドバイザーのことです！
そして、本当に有難いことに
そのBAさんは私が肌に悩んでいる姿を見て、
｢晴香もBAを所得してみない？｣
と言ってくださったのです。
｢BAを所得して、
どうして肌が荒れるのか、
どうやってケアをするのか、
それを全て勉強してみると良い｣と言うのです。
そうすれば、当然自分も綺麗になれる、と。
私の答えは、もちろんYESでした。
私のどうしようもない肌に、
少し希望の光が刺した気がしました。
｢自分が変われるのは今しかない｣
と、直感でそう思ったのです。
そこから、BA所得に向けて
たくさん勉強しました。
肌の構造を詳しく勉強しました。
そうして、肌荒れが起こるメカニズム、
ニキビのでき方から対策、
基本のスキンケアなど、
全て勉強しました。
正しいスキンケア方法を実践すると、
大学1年生の終わりがけ、
赤らんだ頬が
治ってきたのです！
私の中でこれは革命でした。
しかも、1週間です。
こんな短期間で、長年悩んできた肌荒れが
簡単に治ってしまったのです！
｢初めて効果が出た！！｣
と、本当に本当に嬉しかったことを
今でも覚えています。
心の中で奇跡が起こった瞬間でした。
そこからは、成功の連続です！！
赤い頬が治って、圧倒的に美肌に見えました。
小鼻の毛穴が減っていきました。
ニキビが滅多にできない肌に変わりました。
ここまで自分の肌が成長するまでに、
時間はかかりませんでした。
正しいスキンケア法を
知って、１ヶ月です。
8年間悩んだ自分の肌は、
肌について知識をつける事で、
たった1ヶ月で改善できたのです。
追い続けた理想の肌を手に入れられました。
どんどんキレイになっていって、
毎日が楽しくて仕方ありませんでした！
｢今日はどんな服を着ようかなぁ｣
｢今日は違うメイクをしてみよう！｣
メイクも、ヘアアレンジも、ファッションも、
全部最高に楽しくなりました！
｢本当に最高！！｣
私の肌に、自信が出てきたのです。
その後は、BAとして
私は悩んでいるお客様のサポートをしました。
相談に来られるお客様に、正しいスキンケアを
伝えると、大抵の方はとても驚きます。
｢それが正解だったなんて知らなかった！｣
｢今まで自分は間違っていたんだ…｣
お客様に合った基礎化粧品をオススメしたり、
スキンケアの方法を実演して教えたりして、
徹底的にお客様が美しくなれる方法を
ご提案します。
最終的に、
私を信じて着いてきてくださったお客様は
13人もいらっしゃいます！！
初めは、モデルのお客様が
｢これが嫌であれが嫌で…
どうしたらよいでしょうか｣
と暗い顔で相談に来られていたお客様が、
私の美容法を実践して１ヶ月後に
｢晴香ちゃん本当にありがとう！！
こんなに綺麗になったから見て〜！！｣
と、とっても嬉しそうな満面の笑みで
私に見せて下さったことがあります！！
そして、
会う度に自信溢れる女性になっていきました。
大人気モデル間違いなしです！
笑顔がキラキラの魅力的な女性になりました。
また、仲のいいお客様から
こんな相談も受けました。
｢どうしよう！ 明日大切なデートなのに、
急に荒れてしまって…
せっかくここまで頑張ったのにこんなの嫌！
晴香さん、何とかなりませんかね？泣｣
好きな人と結ばれる一世一代のチャンス…
私も、本気を出しました。
｢絶対に最高のデートを成功させて欲しい！｣
その思いを胸に、その夜はお客様と
じっくり電話をしました。
これもやろう！あれもやろう！と
2人で一生懸命に対策を取って、
迎えた次の日の朝…
｢よかった〜肌荒れが落ち着きました！！
一晩で色白のふっくら肌に戻せました。
昨日たくさん方法を教えてくれて、
ありがとうごさまいました！行ってきます！｣
と、嬉しい報告がありました！！
自撮り写真付きで連絡してくれて、
本当に喜んでいる様子が伝わりました。
そして、
｢次のデートも決まって、彼といい感じ！
次は告られちゃうかも……！？｣
と、追加で嬉しい報告があったのです！！
1人の悩める女性を救うことが出来て、
私は自分の事のように嬉しかったのです。
喜ぶ姿を見ることが、何よりも嬉しいのです。
そのようなお客様が、合わせて13人。
2年近く通ってくださった方もいます。
私のことを信じてくれて、
本当に感謝しています。
そんな私が提案する美容法は、
どんな人でも
成功しやすい
ことが最も大きな特徴です。
その理由は、
お金をかけない美容法
だからです。
高級エステに置いている専売品のような、
五千円〜1万円もする基礎化粧品は
必要ありません。
流行りの3万円近くする美容器も、
必要ありません。
｢特別な何かを顔に付ける｣ という
他からの力に頼らないのです。
私の美容法はもっと
根本的な所に注目しています。
自分の力で美しさを生み出すため、
あなた本来の美しさを
引き出すことが
出来ます。
ここが、他とは違うところです！！
インターネットにあまり載っていない、
みんなが知らないレア情報を
一部使っているからこそできる技です。
美容を追い求めると、
結局高い基礎化粧品を
買ってしまうのが常です。
色々な美容法を見てきましたが、
どれも ｢つける事｣に注目しがちなのです。
有効成分の方に意識がいってしまいます。
でも、本当に大切なのは
有効成分では
ありません。
初めは、とっても効果がある気がします。
いや、本当に効果があるかもしれません。
でも、その基礎化粧品、
5年先まで継続して使えますか？
きっとどこかの時点で、
｢高いな…使うのは辞めようかな…｣
と、考える時が来ると思うのです。
人間、背伸びをすると継続できないものです。
本当に大切なのは、
継続することと、
どうやってケアするか
なのです。
なので、あなたが努力をすればするほど、
継続すればするほど、
確実に美しくなります
他の力に頼って、創造した美しさは
もちろん永久ではありません。
自分の中から湧いてくる美しさでなければ、
いつかは途絶えてしまいます。
だからこそ、私の美容法は
本来の美しさを引き出すことに
注目するのです。
実践するにあたって必要なものは、
あなたの熱い
気持ちと努力
だけで十分です！！
だから、あなたにも出来るのです。
ここで、なぜ私があなたにブログを
書いているのかを説明したいと思います。
私も肌が汚いことでとても悩んだひとりです。
だからこそ、あなたが今抱えている悩みに
とても
共感できるのです。
同じような悩みを持ちながら、
毎日を過ごすことの
辛さは、経験した人にしかわかりません。
体質的に美肌の人には理解できません。
私は、このブログを読んでいるあなたに
いち早く理想の自分を
掴んで欲しいのです。
｢誰よりもキレイだ！｣と思えるくらいの
素晴らしい自信をつけてもらいたいのです。
そうすることで、本当に見違えるほど
毎日がハッピーに過ごせるようになります！
｢キレイになりたい！｣
そう思う女性の気持ちを、絶対に叶えたい。
そのために、BAで得た確実な美容の知識を
惜しみなく使っています。
自分に使うだけではもったいない！
せっかくなら、少しでも多くの人をキレイに
して幸せを届けたいのです！
当然ですが、キレイになることに
早いに超したことは
ありません。
これから就職活動をする人、
就職したての人は、
間違いなく肌が綺麗な方が有利です。
｢清潔感のある明るい人｣という
印象を与えます！
印象がとても重要視される世の中なので、
好印象だと周りの接し方が
変わってくると思います。
また、飲み会やパーティー、お出かけの時も
同じことが言えます。
肌がキレイなあなた、ファッションもメイクも
完璧にして美意識の高いあなたは、
きっと男性から
｢あの人、可愛い…！｣
と思われること間違いなしです！！
若い今だからこそ楽しめる、
最高のモテライフを送ることが
出来るかもしれません！
実際、男性にアンケートをとった結果、
およそ 9割 の人が
「女性の肌の状態で
その人の印象が変わることがある」と
回答しています！
肌のキレイさは本当に重要なのです！
周りの人達が美意識を高める前に、
あなたはスタートダッシュを切りましょう！
他の誰よりも美肌になってモテましょう！
そして今回は特別に
無料プレゼントを
用意しています！
理由は簡単です。
｢不安な気持ちで
美容法に参加して
欲しくないから｣
ただそれだけです！
ブログを読んでいるあなたは、
多かれ少なかれ、不安な気持ちは
あると思います。
｢本当に肌が綺麗になるの？｣
｢嘘の情報かも知れないな…｣
そう思ってしまう気持ちも、
とてもわかります。
私はこの美容法を自信もってオススメします。
だからこそ、無料プレゼントをお渡しして
効果を実感してもらいたいのです。
不安な気持ちを抱えたまま参加しても、
きっと継続は難しいです。
なので、
本気でキレイに
なりたい人
だけ、参加してもらいたいです！！
✔美意識が高い人
✔スキンケアを頑張っても成果が出ない人
✔長年の肌荒れに悩む人
✔自分に合うスキンケアがわからない人
✔だれよりもキレイになりたい人
✔絶対に肌の悩みを解消したい人
以上の何か1つでも当てはまる方には、
是非参加して欲しいです！
そんな人のために、
美肌の自分に新しく生まれ変わるための方法を
ギュッと詰め込みました。
反対に……
✔元々肌がキレイな体質に恵まれた人
✔肌荒れはあるけど興味がない人
✔肌荒れを治したい！という意志が薄い人
✔今の肌に満足いっている人
そういった方は、
ページを閉じてもらっても大丈夫です。
この美容法は、肌悩みがある人向けなのです。
悩んでいない人は、参加する必要ないです。
｢本気でキレイになりたい！｣
ここまで読んでもらって、
本当にありがとうございます。
熱い想いのあるあなたなら、
絶対にキレイになれます！
あなたに、もっと素晴らしい情報があります。
リスクがないんです。
私が紹介しているのは、
お金をかけない美容法だから
ノーリスクなんです。
今からデパートへ走って、
高い美容液を買いに行く必要はありません。
また、1000人に1人しか使えないような
とんでもなく高度な技術も必要ありません。
危険のある基礎化粧品をおすすめしないので、
逆に肌が大荒れすることもありません。
私の美容法には、こういったものは
一切含まれていません。
だから、ノーリスクで安心して
美肌を目指して頂けるのです！
｢私にもできるのかな……｣
そう不安になってしまう方もご安心ください。
高度な技術は必要ないので、あなたのやる気と
行動力さえあれば絶対できます！
私のお客様達が証明です。
みなさん、普通の大学生や主婦さんなので、
そのような方もしっかり成果を出せています！
心配しなくて大丈夫！
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事があるかもしれないので
QRコードをお渡しします！
あなたの熱い想いを
無駄にしないで欲しいです。
キレイな肌を手に入れる
お手伝いをさせてください！
※悪用することはありません。
また、第三者からLINEが来ることも
ありません。
私とあなたのやり取りのためだけに
使用します。
ここまで読んでいただき、
本当にありがとうございます！！
美肌GETまで、あと少しです！
……と言いたいところなんですが
プレゼントに人数制限を設けさせて頂きます。
10名限定になります。
本当は全員の方にお渡ししたいところなのですが、
どうしても大人数を担当してしまうと
提供できる質が落ちてしまうかなと思います。
私は確かな質をあなたにお届けしたいのです！
なので、人数制限を設けました。
10人はあっという間に埋まってしまいます！！
本当にすぐに埋まってしまうので、
なるべく早めに受け取って頂きたいです！
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ここまでしっかり読んでくださったあなたは、
きっととても一生懸命な方だと思います。
その一生懸命さは、努力に繋がって、
きっといい成果を出せるはずです！！
｢あなた本来の美しさを
引き出す美容法｣
8年間ずっと肌が汚かった私が、
肌荒れを克服した美容法です。
自分の実体験や、BAとしての知識を
総動員して作り上げた美容法です。
高額な基礎化粧品、高度な技術は
全く必要ありません。
今からすぐにでも実践できる、
そんな簡単かつ意味のあるスキンケア方法を
お教えしています。
ここからはあなた次第です！
絶対キレイになる！と決めたあなたは、
あとは行動に移すだけです！！
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大丈夫、絶対に変われます。
信じて着いてきてくれたあなたには、
私は全力のサポートを致します。
あなたと直接お話出来る時を
心からお待ちしております♪♪
睡眠の質を上げるためにやること
こんにちは！晴香です！
今回は、大切な大切な睡眠についてのお話です。
｢私はちゃんと7時間寝てるよ！｣
そんな方も今回はしっかり記事を読んでもらいたい…
｢10時間寝たから完璧｣
そう思い込んで長年質の悪い睡眠を取ってきたことに
私は気づけなかったからです…
睡眠は時間じゃない。
質こそ最も大切なのです！！
質が悪ければ、例え10時間寝ても効果は薄いです。
疲れやダメージを回復しきれなければ、肌はもちろん
ダメージが蓄積されていって、乾燥したり赤らんだり
毛穴が目立ってきたりします。
免疫力も前日から回復されないままです…
ニキビがとってもできやすい肌になります。
乾燥は肌荒れへ一直線なので、絶対に防ぎたいです…
｢寝れなくて、次の日ニキビが…｣
｢朝起きて気分最悪…｣
もしかしたら、あなたのこういった悩みが
睡眠ひとつで改善されるかもしれません！
｢朝ニキビがなくて最高！｣
｢寝起きで見られても怖くない！｣
その可能性にかけてみませんか？？
ちゃんと寝ている方も自信が無い方も、
睡眠の質チェックを
やってみましょう！
✔就寝直前までスマホを触る
✔満腹で寝る
✔就寝直前まで照明が明るい
✔起きて日光を浴びる習慣がない
✔寝具は使い古して固くなっている
2つ当てはまりましたか？
睡眠の質が普通よりも下がっている可能性が高いです！
今すぐ避けましょう！
上3つのチェックは、交感神経を優位に働かせるため
頭がアクティブになってしまいます。
寝る時は副交感神経に切り替えなければいけません。
4つめは、人の概日リズムが影響しています。
それを、朝起きてすぐ日光を浴びることで
リセットしているのです。
そのようにリズムが体内で生まれると、
夜になってしっかり睡眠ホルモンが分泌されるため
ぐっすり質の良い睡眠が取れるわけです！
これらの項目を避けるだけで、
睡眠の質は格段にアップします！
美肌になる目標を、
人間の疲労回復の基本となる睡眠から
叶えてみませんか？
私は、睡眠の質に気をつけて寝た日は
次の日の肌がぷるぷるしています！！
｢睡眠って本当に大切だな…｣と毎回気付きます！
ダメージレスな朝を迎えられるように、
今夜から質の良い睡眠をGETして、スキンケアの
効果をぐんと高めていきましょう！
スッキリ気分でストレスを軽減する
こんにちは！晴香です！
前回に引き続き、ストレスについてお話します。
私達は日常生活でさまざまなストレスを
抱えているのでは無いかと思います。
｢学校に行きたくないな…｣
｢お金が無くて欲しいものが買えない｣
これは学生あるあるのストレスですよね！
私もあります！（笑）
そのストレス、放置していませんか？
ストレスを放っておくと、美容にも健康にも
マイナスなことばかりが引き起こされます。
｢あの人、肌荒れして大変そう｣
｢表情が暗くてちょっと怖い人だなぁ｣
初対面の人にこう思われてしまうかもしれません。
しかし、ストレスフリーな生き方に変えてみると、
｢この人一緒にいて楽しいな！｣
｢いつもこの人はキラキラしている！｣
こんな印象を持ってもらいやすくなります！
持続的なストレスを受けると、
白血球中のリンパ球や細胞の働きを低下させます。
つまり、免疫機能が低下するのです！
肌のバリア機能が落ちていき、
ニキビに発展するのです。
高確率でストレスはニキビに結びつきます！
これは実験で立証されている事実なので、
少しでもストレスフリーな生活を送れば、
肌悩みを改善できる可能性があります！
①運動でたくさん動く
運動することの健康効果はものすごいです。
自律神経のバランスが乱れた場合、
筋肉を動かすと血流を促すことが出来るため
自律神経を安定させてくれます！
ストレス解消から、美肌効果まで十分に期待できます！
しかも、血糖値を下げやすい体になるため、
痩せ体質になるという特典付き！！
忙しい私たちにとって1番大変かも知れないので、
家でのストレッチや筋トレから始めてみませんか？
｢香り｣は心を落ち着かせる効果があります。
アロマの香りを嗅ぐと、芳香成分が鼻の粘膜から
脳に伝わって自律神経を刺激し、それが私たちの心に
リラックスをもたらすと言われています。
東洋医学に掲載されているほど、
古くから人々に愛されてきたリラックス方法です。
ストレス解消に効果的な香りは、
ラベンダー、ハーブ系、柑橘系です！
いかがでしょうか？
運動はハードルが高い… そんな人はストレッチや
筋トレから一緒に頑張っていきましょう！
あなたの小さな1歩が、ストレス軽減に大きな影響を
与えるはずです！！
内面から肌を美しくして、本当に綺麗な女性を
目指しましょう！
ストレスに打ち勝つ女性を応援
こんにちは！晴香です！
今回は、ストレスについてお話します。
ここには書き表せないくらい、みなさんはそれぞれ
ストレスを抱えていると思います。
｢ニキビができて、人に会いたくない…｣
｢今日は肌がボロボロだ…｣
そんな悩みがある人もいるかと思います。
私も、少なからずストレスは絶対にあります。
しかし、そのストレス……
肌トラブルに繋がります！
｢起きたら、なんだか肌調子が悪い…｣
｢ボロボロ肌になってる？｣
そんな悲しい朝を迎えてしまうかもしれません。
しかし、少々難しい事かも知れませんが、
ストレスフリーな生活をすると、
｢この人、いつも笑顔で素敵な人だな｣
｢肌がキラキラ輝いている！｣
そういった好印象をもってもらえる自分に変われます！
ハッピーな毎日と健康な肌を手に入れましょう！
肌トラブルに繋がる理由……
ストレスを受けると、体内には活性酸素が溜まる。
これは細胞をガシガシに傷つけることで肌の老化を
進行させてしまうのです。
ハリがなく、暗い顔になってしまいます。
厳しい環境のサラリーマンより、社長の方が若く
見えることをイメージしてもらうとわかりやすい（笑）
ストレス減退法を紹介します！！
①よく笑う
これは徹底しましょう！
笑うことで、ストレスホルモンに打ち勝てる
副交感神経が優位に働くため、リラックスできます。
実は、｢笑う｣ことの健康効果は生活習慣病にも
応用されており、日本成人病協会も推進しています！
②トリプトファンを摂る
なんだそりゃ、と思った方が多いと思います。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの合成成分です！
よく分泌されてストレスホルモンに打勝てるのです！
主に、豆腐・納豆・味噌などの大豆製品、
チーズ・牛乳・ヨーグルトなどの乳製品、
米などの穀類に多く含まれます。
ちなみに豚肉にもとても多く含まれていて、
豚肉に限っては米と一緒に摂るのであれば効果的です！
いかがでしょうか？
今回は、生活習慣や栄養の観点からお話しました。
美容と生活習慣と食事は、関連が深いです。
外面の美容だけでなく、内面の美容も挑戦しましょう！
肌改善はもちろんのこと、生活も明るくなりますよ！
白いニュルニュルの正体
こんにちは！晴香です！
みなさんは、洗顔やお風呂の後に
小鼻に白いニュルニュルが出てきませんか？
｢夏になってから、急に出てきた…｣
｢取ったはずなのにまた発生してきて辛い｣
特に、取ってもまた出てくるニュルニュルは
本当に嫌気がさしますよね。
せっかく無くなったと思ったのにまた出てきたら…
終わりが見えなくなって、絶望しますよね。
美容のモチベーションも下がります。
まず、白いニュルニュルは初期段階、
つまり赤ちゃん詰まり毛穴なんです。
このニュルニュルを残しておくと
固くなって、より一層除去しずらくなります。
固くなった角栓を取るのは、長丁場です。
酸化した場合、黒毛穴に発展して見栄えが……
初期段階ならまだ除去が簡単！！
今ならあなたの鼻も簡単にツルツル小鼻に戻れます！
｢角栓ループの終わりが見えた！｣
｢この人、ファンデーションが浮いてなくて綺麗！｣
見えない終わりを見えるようにして、
人から綺麗と思われる小鼻をGETできちゃう
ニュルニュルを根本から断絶する方法を紹介します。
根本的に……
水分と油分の
バランスを整える こと！！
基本的に角栓ができてしまう人の肌状態は、
水分＜油分なんです。
だから、毛穴に過剰な皮脂やカピカピの角質が
溜まっていくんです。
このバランスを整えなければ永遠に角栓ループします！
《方法1》 水をたくさん飲む
体内の水分が足りていないと、体内の代謝に優先的に
水が使われるため、肌に回す水分が減ります。
1.5Lの水をこまめに飲むようにしましょう！
水を飲む美容法は、多くの芸能人もやっています。
私の好きな田中みな実さんも…！
是非真似しましょう！
《方法2》 化粧水での保湿
方法1が1番大切で、こちらは2番目です。
角質を潤わせることができるのは化粧水なので、
コットンパックや2度付けなどをして、しっかり
浸透させていきましょう！
私は、水分系パックがめちゃくちゃ効果ありました！
なんとも基本的なこの二つの方法ですが
びっくりするほど効果あります！！
これを行うことによって、毛穴だけじゃなく
肌全体に効果あります。
トーンアップするし、ハリが出ます！
1度、自分の生活習慣を見直してみましょう。
今日からあなたもペットボトルを3本飲みきってみて
くださいね！効果を実感していきましょう！
朝の洗顔を変えてみる美容法
こんにちは！晴香です！
今回は、乾燥肌or敏感肌さん向けの記事です！
｢保湿して化粧したのに、肌が乾燥する｣
｢最近保湿を頑張っているのに効果がない｣
こんな悩みがある人はいませんか？
乾燥は肌荒れの根源です。
角質層を不安定にさせて、バリア機能を下げます。
そうするとニキビや粉吹き肌を招いてしまいます。
｢化粧しても乾燥がばれて、恥ずかしいな｣
｢ニキビもできるしカサカサもするし、困った…｣
こんな肌がずっとずっと続くのは嫌ですよね。
でも、理由がわからない…
もしかしたら、朝洗顔が原因かもしれません。
私も謎の乾燥に悩んで肌荒れしていましたが、
ある事を変えただけでいとも簡単に改善しました！
｢これだけで簡単にお肌が元気になった！｣
｢近くで見られても困らない美肌になれた！｣
悩んでいるあなたも、
私と同じように簡単に肌を治して欲しい！
乾燥肌or敏感肌さんなら、試す価値大アリです。
もしあなたの肌質に合えば、乾燥に悩まない
洗顔勝ち組になれます！
《ある事》とは……
水洗顔 です！！！！
洗顔は、空気中のホコリや雑菌、不要な角質を
落とすために行います。
もちろん寝ている間にも枕の汚れやホコリがついて
汚れているはずですよね。
これらの汚れをとる分には問題ありません。
しかし、どうしても乾燥肌さんにとっては
必要な潤いの流しすぎになってしまうことがあります。
夜しっかり保湿をしても、朝洗い流して、
保湿で追いつかないくらい潤いが逃げていると言えます。
また、敏感肌さんにとっては、
洗顔の回数＝刺激の回数なので、
朝洗顔で肌が負けて赤らんでしまうことも。
ちなみに私は敏感肌なので、刺激が多くなって
肌が赤く炎症していた、ということですね。
しかし、テカリや角栓が気になりだしたら
泡洗顔を再開させましょう。
自分の肌には洗顔が必要なのだという合図です。
いかがでしょうか？
是非 乾燥肌or敏感肌さんは
肌に優しい水洗顔を試して見てください！
おそらく、ハマると思います（笑）
楽ちんで、必要なものはタオルくらいです。
今までスキンケアを一生懸命頑張ってきた方は、
自分を少し休憩させてあげる いい機会です！
楽してうるおい肌が手に入る、そんなチャンスを
一緒に掴みましょう！
